Udělej si sám
Life hacky, mistrovské kurzy, užitečné tipy, recepty.
Domov » Odlišný » krásu a zdraví » Hrazda, bradla a lis

Abych se udržela v kondici, vyrobila jsem si speciální posilovací stroj, který obsahuje 3v1 – bradla, hrazdu a schopnost napumpovat břišní svaly.

K tomu jsme potřebovali - profilovou trubku 30X20X2 - 7 metrů, 3/4 palcovou trubku 1,5 metru, pěnovou gumu, překližku, kůži. zástupce a speciální úchyty pro rukojeti.

Zpočátku byl vyroben speciální rám s háčky pro připevnění vodorovné lišty. Ke zdi se připevňuje pomocí osmi kotev.

Pomocí profilové trubky a speciálního nářadí byl svařen základ vodorovné tyčové konstrukce. Trubka byla na okrajích ohnuta pro nastavení tvaru vodorovné tyče, která byla přivařena k jednomu z okrajů konstrukce. Chcete-li cvičit na tomto simulátoru, budete muset připevnit samotnou vodorovnou tyč k rámu, který je zpočátku připevněn ke stěně nebo rovnému povrchu. Abyste změnili způsob tréninku, stačí jej převrátit na spodní háky.

Celá konstrukce byla vyčištěna pro nátěr. Poté se na madla nasadily gripy a simulátor byl připraven.

Vodorovná tyč, bradla a lis
vrať se
Komentář
  • motýlekusměj sesmějící seruměnecsmajlíkuvolněný uvolněnýúšklebek
    srdce_očilíbání_srdcelíbat zavřené očispláchnutéuklidněnýspokojenýúsměv
    mrkatvyplazený jazyk mrkající okostick_out_tongue_closed_eyesšklebící selíbánízaseknutý_jazykSpící
    ustaranýmračit setrápeníotevři pusušklebící sezmatenýztichl
    bezvýraznýnepobavenýpot_úsměvpotit sezklamaný_ulehčenýunavenýpasivní
    zklamanýzmatenýstrašnýstudený potvytrvatplakatvzlyk
    radostužaslývýkřikunavený_obličejrozzlobenývztektriumf
    ospalýMňammaskasluneční brýledizzy_faceimpsmile_imp
    neutrální_obličejžádná_ústanevinný
5+dva=
Komentáře (4)
  1. Andrey
    #1 Andrey Hosté 19. dubna 2013 14:42
    1
    Uveďte prosím přibližné rozměry
  2. Vladimíre
    #2 Vladimíre Hosté 12. června 2013 20:35
    1
    Myšlenka je to zajímavá, je trochu nejasné, jak používat bradla. Existují velikosti?
  3. Vlad
    #3 Vlad Hosté 7. dubna 2015 11:18
    1
    Velmi dobře provedené! Děkuji!
    Můžete uvést hlavní rozměry???
  4. Host Dmitry
    #4 Host Dmitry Hosté 24. ledna 2019 00:24
    1
    25 trubka, hrazda díl 60x60cm, délka trámu 80cm.To mám.

Jak vyrobit zalévací nádobu levně vlastníma rukama

Elektronika z Číny | Strana 2 | Udělej si sám

Jak vytvořit „americké“ spojení ze zbytků polypropylenových trubek vlastníma rukama

Jak a jak odstranit zasklívací lišty z plastového okna bez poškození vlastními rukama

«Udělejte to sami - vlastníma rukama» - stránka zajímavých domácích výrobků vyrobených z odpadových materiálů a předmětů doma. Mistrovské kurzy krok za krokem s fotografiemi a popisy, technologiemi, životními hacky - vše, co skutečný mistr nebo jen řemeslník potřebuje pro vyšívání. Řemesla jakékoli složitosti, velký výběr směrů a nápadů pro kreativitu.

Doporučujeme přečíst

Chybové kódy pračky